زيت الزيتون وفوائده

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل

زيت الزيتون وفوائده

مُساهمة من طرف منور عطاونه في الأحد أبريل 03, 2011 10:10 pm

:star: زيت الزيتون

:star:
[]]يعتبر زيت الزيتون من الدهون الصحية التي تعطينا طاقة مركزة

إذ تحتوي ملعقة الطعام من زيت الزيتون على ( 120 ) سعرة حرارية , كما هو الحال في

الزيوت النباتيه الاخرى

ولعل ما يميز زيت الزيتون هو مســـــــــــتوى الدهون الأحادية غير المشبعة

وتشـــــير الابحاث الحالية الــــى دورهـــا فـــي خفــــض الكولســـــــــــــترول

الضــــار ( LDL) .

كما أن زيت الزيتون يحتوي على فيتامينات مضارة للأكســــــــــــــدة مثل فيتامين هاء

الضـــرورية لحماية خلايا جسمنا من التغيرات المعيقة لعمل خلايانا ز

كما يحتوي على القليل من فيتامين كاف - الضروري لصحة تجلط الدم والعظام
:h
eart: [/color]

منور عطاونه
 
 

الْــنِّــقَــاط الْــنِّــقَــاط : 44
السٌّمعَة السٌّمعَة : 0
الْمَشِارَكِات الْمَشِارَكِات : 24
الاردن
الــــجـــنــــس : ذكر
العمل : غير معروف
الـــمــزاج : بدون
العضو المميز

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: زيت الزيتون وفوائده

مُساهمة من طرف زهرة المدائن في الإثنين أبريل 04, 2011 6:05 am

موضوع رائع جزاك الله خيرا

زهرة المدائن
 
 

الْــنِّــقَــاط الْــنِّــقَــاط : 778
السٌّمعَة السٌّمعَة : 1
الْمَشِارَكِات الْمَشِارَكِات : 316
الامارات
الــــجـــنــــس : انثى
العمل : غير معروف
الـــهــــوايــــة : غير معروف
الـــمــزاج : بدون
وسام الابداع

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى