قرية بدو
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

اذهب الى الأسفل
زهرة المدائن
زهرة المدائن
 
 
السٌّمعَة السٌّمعَة : 1
الْمَشِارَكِات الْمَشِارَكِات : 316
الامارات
الــــجـــنــــس : انثى
العمل : غير معروف
الـــهــــوايــــة : غير معروف
الـــمــزاج : بدون
وسام الابداع

الأطعمة والمشروبات التي تحرق الدهون Empty الأطعمة والمشروبات التي تحرق الدهون

الخميس يوليو 21, 2011 3:19 pm
الأطعمة والمشروبات التي تحرق الدهون




ليست الرياضة وحدها التى تحرق الدهون وتعيد الرشاقة الى الجسم
فهناك الوسائل الطبيعية لحرق الدهون من أغذية وأعشاب
لها دور مساعد فى حرق دهون الجسم
فهذه ليست خرافة بل هناك دراسات حديثة



أثبتت أن هناك أنواع من الطعام لحرق الدهون
فقد نشرت فى مجلة فام اكتويل قائمة من 20 صنفا
من الطعام تساعد على حرق الدهون فى الجسم,



كما هناك بعض الأطعمة التى تساعد على تخسيس الوزن
وتساعد فى إنقاص الوزن بديلا عن أدوية التخسيس
التى تساعد على الاحساس بالشبع وتثبيت الشهية




هناك أيضا أغذية تساعد على حرق الدهون بديلة
عن أدوية التخسيس التى تساعد على حرق الدهون
مع العلم أن هذه الأطعمة ليست وحدها تساعد فى انزال
الوزن الزائد بل يجب عمل نظام غذائى قليل السعرات
وممارسة الرياضة بانتظام





الأطعمة والمشروبات التي تحرق الدهون Dg39





الباذنجان يحرق الدهون بسبب أليافه التى تحتوى على مادة
البكتين التى تلعب دورا فى حرق الدهون الطبيعية
فى الجهاز الهضمى




ثم تأتى السبانخ التى تحتوى على مركب يزيد من استهلاك
السكر فى الجسم




كما يخفض مخزون الفلفل الأصفر والأحمر والأخضر والجزر والتفاح
وكذلك الكرنب الغنى بفيتامين سى وأنزيمات تساعد
على حرق السكر فى الجسم



والتونة والخل الأبيض والدجاج الأبيض والديك الرومى
والتوت ونبات الكرفس الذى يحتوى على فيتامينى سى وبى
وأخيرا القرفة





الأطعمة والمشروبات التي تحرق الدهون Dg39





الليمون خاصة عصيره الذى يخفض بنسبة 30 % من
السكر فى الدم
تناول ليمون بقشرة على الريق أو إضافة الليمون والزعتر للوجبات ,



ورق الكرنب المغلى ويشرب 2 -3 مرات أو إضافة الكرنب للسلطة



طبق السلطة الكبير قبل الوجبات والجزر المبشور
قبل الوجبات
واللفت النيئ أو المسلوق بين الوجبات والبقدونس بعد الوجبات





الأطعمة والمشروبات التي تحرق الدهون Dg39





المشروبات




الجريب فروت يعد غذاء جيدا لإنقاص الوزن حيث
تساعد الجسم على التخلص من الدهون الزائدة
وعلى زيادة حرق السكريات والنشويات والتخلص من الماء
الزائد بالجسم ومدر للبول




ويفضل تناول الجريب فروت كثمار حيث إن تناوله في صورة
عصير يبطئ من سرعة مفعوله





مشروب البردقوش أوالنعناع أو الكراويه أو الينسون
أوالشمر والشعير





وبالنسبة للشعير إضافة ملعقتين من الشعير الناعم المغلى
إلى 2 كوب ماء
وتناول هذا المشروب مرة أو مرتين يوميا
او تناول خبز الشعير بدلا من خبز الدقيق





والشاى الأخضر الذى يحد من امتصاص الدهون ويمنعها
من الاستقرار فى المعدة والكاكاو المضاد للأكسدة
والذى يحتوى على ألياف عديدة فضلا عن الألبان والمياه المعدنية





الأطعمة والمشروبات التي تحرق الدهون Dg39




أما عن غلق الشهية
فأحدث وصفة جديدة لسد النفس الشهية
عن الأكل من د. مدحت الشريف استشارى علاج السمنة
إن هناك وجبة لسد النفس عن الطعام




مكونة من تفاح وقليل من اللبن منزوع الدسم
ويتم خلط المكونات بالخلاط حتى تصبح مزيجا




فقد ثبت بالدراسات أن تناول مثل هذه الخلطة قبل
الوجبة الرئيسية من شأنه أن يقلل الحاجة إلى الوحدات الحرارية
بنسبة 12% من الكمية المعتادة
وردهـ فلسطين
وردهـ فلسطين
 
 
السٌّمعَة السٌّمعَة : 0
الْمَشِارَكِات الْمَشِارَكِات : 79
فلسطين
الــــجـــنــــس : انثى
العمل : طالب
الـــهــــوايــــة : السفر
الـــمــزاج : مبسوطة
وسام الابداع

الأطعمة والمشروبات التي تحرق الدهون Empty رد: الأطعمة والمشروبات التي تحرق الدهون

الخميس يوليو 21, 2011 6:23 pm
يسسسسسسسسسسسسلموا
زهرة المدائن
زهرة المدائن
 
 
السٌّمعَة السٌّمعَة : 1
الْمَشِارَكِات الْمَشِارَكِات : 316
الامارات
الــــجـــنــــس : انثى
العمل : غير معروف
الـــهــــوايــــة : غير معروف
الـــمــزاج : بدون
وسام الابداع

الأطعمة والمشروبات التي تحرق الدهون Empty رد: الأطعمة والمشروبات التي تحرق الدهون

الجمعة يوليو 22, 2011 1:51 pm
شكرا لمرورك حبيبتي
محمد زهران
محمد زهران
 
 
السٌّمعَة السٌّمعَة : 0
الْمَشِارَكِات الْمَشِارَكِات : 465
فلسطين
الــــجـــنــــس : ذكر
العمل : جامعي
الـــهــــوايــــة : السفر
الـــمــزاج : معاكم
وسام الابداع
المشرف المميز
وسام العطاء

الأطعمة والمشروبات التي تحرق الدهون Empty رد: الأطعمة والمشروبات التي تحرق الدهون

السبت يوليو 23, 2011 5:47 am
اشكرك على هذه المعلومات النيرة
Mohammad
Mohammad
 
 
السٌّمعَة السٌّمعَة : 0
الْمَشِارَكِات الْمَشِارَكِات : 434
فلسطين
الــــجـــنــــس : ذكر
العمل : جامعي
الـــهــــوايــــة : غير معروف
الـــمــزاج : مبسوط
منتديات قرية بدو
التواصل المميز
مشرف مميز
https://biddu.yoo7.comhttps://www.facebook.com/Mohammad.Mansor.00

الأطعمة والمشروبات التي تحرق الدهون Empty رد: الأطعمة والمشروبات التي تحرق الدهون

السبت يوليو 23, 2011 9:38 am
بارك الله فيكي
اختي زهرة المدائن
وجعلها الله في ميزان حسناتك

الأطعمة والمشروبات التي تحرق الدهون 1106667350
دموع الأقصى
دموع الأقصى
 
 
السٌّمعَة السٌّمعَة : 1
الْمَشِارَكِات الْمَشِارَكِات : 398
فلسطين
الــــجـــنــــس : انثى
العمل : جامعي
الـــهــــوايــــة : غير معروف
الـــمــزاج : حزينه
العضوة المميزة
وسام الابداع

الأطعمة والمشروبات التي تحرق الدهون Empty رد: الأطعمة والمشروبات التي تحرق الدهون

السبت يوليو 23, 2011 8:20 pm
معلومات في قمة الروعة

مشكورة على مواضيعك الحلوة والمفيدة
الرجوع الى أعلى الصفحة
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى