رياضة شد البطن مفيدة جدا

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل

m3 رياضة شد البطن مفيدة جدا

مُساهمة من طرف محمد زهران في الإثنين يوليو 25, 2011 1:17 pm

رياضة شد البطن مفيدة جدا

هذه مجموعة رائعة من صور تمارين البطن تمرينات بسيطه للتخسيس و للحفاظ على لياقه الجسم و ايضا لتخسيس منطقه الارداف و شد البطن
تتميز تمارين البطن هذه بسهولة تطبيقها و وضوح حركاتها



التمرين الاول



التمرين الثاني



التمرين الثالث



التمرين الرابع



التمرين الخامس

لالالالالالا

التمرين السادس


التمرين السابع


ممارسة تمارين البطن هذه يوميا او يوم بعد يوم تضمن لك بطن مشدود و رياضي و صحي


MM.ZAHRAN

محمد زهران
 
 

الْــنِّــقَــاط الْــنِّــقَــاط : 1176
السٌّمعَة السٌّمعَة : 0
الْمَشِارَكِات الْمَشِارَكِات : 465
فلسطين
الــــجـــنــــس : ذكر
العمل : جامعي
الـــهــــوايــــة : السفر
الـــمــزاج : معاكم
وسام الابداع
المشرف المميز
وسام العطاء

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى