الرئيسية
س .و .ج
بحـث
أحدث الصور
التسجيل
دخول
محمد زهران
السٌّمعَة : 0
الْمَشِارَكِات : 465
الــــجـــنــــس :
العمل :
الـــهــــوايــــة :
الـــمــزاج :
رياضة شد البطن مفيدة جدا
الإثنين يوليو 25, 2011 1:17 pm
رياضة شد البطن مفيدة جدا
هذه مجموعة رائعة من صور تمارين البطن تمرينات بسيطه للتخسيس و للحفاظ على لياقه الجسم و ايضا لتخسيس منطقه الارداف و شد البطن تتميز تمارين البطن هذه بسهولة تطبيقها و وضوح حركاتها
التمرين الاول
التمرين الثاني
التمرين الثالث
التمرين الرابع
التمرين الخامس
لالالالالالاالتمرين السادس
التمرين السابع
ممارسة تمارين البطن هذه يوميا او يوم بعد يوم تضمن لك بطن مشدود و رياضي و صحي
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى