- منور عطاونه
- السٌّمعَة : 0
الْمَشِارَكِات : 24
الــــجـــنــــس :
العمل :
الـــمــزاج :
زيت الزيتون وفوائده
الأحد أبريل 03, 2011 10:10 pm
زيت الزيتون
[]]يعتبر زيت الزيتون من الدهون الصحية التي تعطينا طاقة مركزة
إذ تحتوي ملعقة الطعام من زيت الزيتون على ( 120 ) سعرة حرارية , كما هو الحال في
الزيوت النباتيه الاخرى
ولعل ما يميز زيت الزيتون هو مســـــــــــتوى الدهون الأحادية غير المشبعة
وتشـــــير الابحاث الحالية الــــى دورهـــا فـــي خفــــض الكولســـــــــــــترول
الضــــار ( LDL) .
كما أن زيت الزيتون يحتوي على فيتامينات مضارة للأكســــــــــــــدة مثل فيتامين هاء
الضـــرورية لحماية خلايا جسمنا من التغيرات المعيقة لعمل خلايانا ز
كما يحتوي على القليل من فيتامين كاف - الضروري لصحة تجلط الدم والعظام :heart: [/color]
[]]يعتبر زيت الزيتون من الدهون الصحية التي تعطينا طاقة مركزة
إذ تحتوي ملعقة الطعام من زيت الزيتون على ( 120 ) سعرة حرارية , كما هو الحال في
الزيوت النباتيه الاخرى
ولعل ما يميز زيت الزيتون هو مســـــــــــتوى الدهون الأحادية غير المشبعة
وتشـــــير الابحاث الحالية الــــى دورهـــا فـــي خفــــض الكولســـــــــــــترول
الضــــار ( LDL) .
كما أن زيت الزيتون يحتوي على فيتامينات مضارة للأكســــــــــــــدة مثل فيتامين هاء
الضـــرورية لحماية خلايا جسمنا من التغيرات المعيقة لعمل خلايانا ز
كما يحتوي على القليل من فيتامين كاف - الضروري لصحة تجلط الدم والعظام :heart: [/color]
- زهرة المدائن
- السٌّمعَة : 1
الْمَشِارَكِات : 316
الــــجـــنــــس :
العمل :
الـــهــــوايــــة :
الـــمــزاج :
رد: زيت الزيتون وفوائده
الإثنين أبريل 04, 2011 6:05 am
موضوع رائع جزاك الله خيرا
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى